Er það hentugur fyrir hæfni í heitum sumar?

- Jun 28, 2019-

Sumar hæfni þrjú mikil athygli Sumarið er gott árstíð fyrir marga sem vilja æfa, en vegna heitu veðrunnar og annarra ástæðna hefur sumarþjálfun enn nokkur atriði. Sérfræðingar benda til að fyrir þá sem líkjast líkamsrækt ætti sumarþjálfun að fylgjast með nokkrum þáttum vandans, til þess að koma í veg fyrir skaða.

318765-1409210R63782_副本

Fyrst er að morgni æfingar verði frestað eins mikið og mögulegt er. Í sumar eru margir notaðir til að fara upp snemma til að taka þátt í líkamsþjálfun. Þetta er misskilningur. Í raun er styrkur koltvísýrings í lofti mikil á morgnana og erfitt er að anda nóg súrefni.

Annað er að forðast bein sólarljós. Í flestum hlutum sumarsins, frá kl. 11 til kl. 16, þegar sólin er sterkasta, hefur það bein skaða á húð manna. Þriðja er að drekka nóg af vatni. Á sumrin gufar vatnslífið meira og drekka vatn er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem taka þátt í hæfni.

mrbj23

Ef þú þarft sterum , hgh, peptíð vörur skaltu ekki hika við að hafa samband við mig.


QQ图片20170315140316.jpg

Tengiliður:

Fyrirtæki pósthólf : selja@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18191385298