Hvernig á að auka vöðvavigt?

- Aug 02, 2019-

Margir hafa alltaf áhyggjur af þyngd sinni. Sumir vonast til að þeir geti verið léttari, aðrir eru grannir, líta út fyrir að vera þunnir, vilja þyngjast, svo að fólk verði sólríkara og heilbrigðara.

Hvernig á að auka vöðvavigt? The fyrstur hlutur til vera skýr er að einfaldlega að borða meira mun aðeins auka fitu, og hreyfing + sanngjarnt mataræði er lykillinn að þyngd. Eftirfarandi eru sérstakar leiðir til að þyngjast:

1. Háþrýstingur loftfirrtra æfinga

Loftfirrt æfing vísar til styrktarþjálfunar. Styrktarþjálfun getur eyðilagt vöðvaþræðir og orðið til þess að þær vaxa aftur og verða þannig feitari. Loftdreifing er almennt þreyttari, erfiðara er að fylgja því, 2 til 3 sinnum styrktarþjálfun í hverri viku, í hvert skipti sem meira en 1 klukkustund, verða áhrifin betri.

2. Regluleg þolþjálfun

Ef þú stundar loftfirrðar æfingar í blindni verður fólk fljótt þreytt. Á öðrum degi eftir loftfirrða áreynslu er hægt að framkvæma loftháð æfingar til að auka getu lungna og flýta fyrir blóðrásinni. Loftháð hreyfing getur aukið líkamsrækt og gert fólki kleift að þjálfa í lengri tíma.

Dagleg hreyfing plús hgh , þú munt hafa fullkominn líkama eftir 2 mánuði.

10

QQ图片20170315140316.jpg


Hong Kong Rongxin Biotech Co., Ltd.   myndi veita þér hágæða, mikla hreinleika

KIGTROPIN HGH   , Fljótur flutninga og bestu þjónusturnar.


Hafðu samband:

Enterprise pósthólf : sell@rongxinbio.com

Skype: sell@rongxinbio.com

Whatsapp: + 86-18191385298